代生双胞胎花费_如何有效地教育准爸爸以良好的生活作息去备孕？-试管婴儿

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　我在试管婴儿移植手术之后有点嗜睡，该怎么保持良好的作息时间？随着近年来辅助生殖技术的不断发展，已经帮助不少难孕难育的夫妇成功实现了家庭圆满了。试管婴儿移植手术就是其中之一，它的手术时间不是很长……

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等等，虽然这么说好像恶毒了点，但为什么现代人不孕不育率越来越高了呢，其中一点就是睡得越来越晚了。人的生物钟支配着人的内分泌，而生精往往在夜间开始，男人经常熬夜，在得不到正常休息的情况下，生物钟发生紊乱，从而导致内分泌紊乱，生精功能受到影响，自然也就成为杀精元凶之一了。

熬夜一般都是对着手机和电脑，长时间在电磁辐射的环境中，容易对男性精子产生危害，同样影响生育。

既然打算孕育下一代了，除了身体上的调整，心理上的调整更为重要。有空多看看孕期保健书籍，尽男人的一分余力，帮助老婆顺利度过孕期。也应该提前学习一些育儿知识，争做超级奶爸。保持轻松愉悦的心情，对增进夫妻感情，和备孕都是极其有利的。这一点在做试管婴儿流程中也同样适用。

　　1、多休息多静养

　　专家建议试管婴儿治疗前，女性养成良好的饮食和生活作息习惯，可以有效地提高试管婴儿的妊娠率。在试管婴儿胚胎移植至检测是否妊娠的过程中，要避免做一些运动量大的活动，可以适当进行慢走、散步等活动。女性在移植后的四十八小时内不宜过多走动，较好是平躺休息，起床等动作要轻缓，适当多喝水，少看或是不看电视，不玩手机和电脑。每天可适当运动，不能过于劳累，尤其是大幅度运动或是劳累更是不宜，养成良好的睡眠和饮食习惯。

　　2、禁吃过敏食物

　　很多人属于过敏体质，这类人很容易对花粉、金属、药物等产生过敏。所以这类人在试管婴儿移植后应注意不要出现过敏现象。特别是在饮食上要格外注意，不要进食容易引起过敏的食物，如海鲜类。另外，要清楚自己的过敏源，远离这些过敏源，以免移植过程中出现过敏现象。二胎试管婴儿移植几个胚胎?点击免费咨询……

　　3、保持愉悦心情

　　在试管婴儿治疗中，很多女性朋友都有一定的心理压力，尤其是在试管婴儿移植手术完成后到验孕的这段时间，而这段时间内也是胚胎着床的关键时期，如果情绪太过紧张、焦虑，或是心里压力太大的话，肯定是会影响胚胎顺利着床的。建议女性朋友在试管婴儿移植后尽量放松心情，情绪稳定才有助于胚胎着床。

　　4、适量高蛋白

　　进行试管移植前，会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵，此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者较初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。比如可以吃些豆腐、鸡蛋、酸奶等。饮食上尽理选择容易消化的食物比较重要。例如可以喝些米粥，炖一些汤等助于消化的食物。

　　5、忌抽烟忌喝酒

　　在促排卵前要停止抽烟，如果您不能有效戒烟，至少在促排卵前2周开始不要抽烟。大量研究表明，孕期抽烟可以导致低体重儿和胎儿发育受到影响。还有数据显示抽烟可以降低妊娠率。专家建议：男性做不孕治疗期间应停止抽烟。酒精是一种麻醉剂，一般来说，在进行不孕治疗期间应该避免喝酒，酒精可能在治疗过程中是一个不为人知的因素，从而影响疗效。

　　6、不能吃的食物

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　　试管婴儿移植后寒凉的水果和食物不能食用，如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃。

　有一些女性在怀孕之时会出现嗜睡、疲惫不堪、食欲不振等现象，这些都是正常的。如果在胚胎移植手术后，多注意休息的同时也能够适度的运动会更好，虽然有点犯困也不可天天躺床上，适当的运动才是比较有益于一个人的身心健康的。